no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

jojo185さん

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【記録グラフ】

アルコール -3.5杯	摂取カロリー 2054kcal	体脂肪率 18%
食事の記録 2054kcal	体重 69.8kg

【食事の記録】

5時
ダノンフルーツヨーグルト　イチゴ（0.9人前）	126	kcal
バナナ（1人前）	60.2	kcal
ヤクルトヤクルトカロリー（1人前）	25	kcal
ミニストップコーヒーミルク（1人前）	13	kcal
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
砂糖（上白糖）（2人前）	23	kcal
ヤマザキクリームパン（1人前）	299	kcal
12時
オリジン弁当彩り幕の内弁当（0.8人前）	438	kcal
16時
コーヒー（2人前）	12.8	kcal
ミニストップコーヒーミルク（1人前）	13	kcal
砂糖（上白糖）（1人前）	11.5	kcal
20時
味噌汁（0.5人前）	44.9	kcal
かぼちゃ（1人前）	84.9	kcal
ひじき（0.3人前）	14.1	kcal
無添くら寿司穴子（1.7人前）	299	kcal
ササミチーズ（0.8人前）	214	kcal
ほうれん草炒め（0.1人前）	35.5	kcal
ワイン（2人前）	146	kcal
グリコ乳業とろ～りクリームonカフェゼリー [カップ] 220g（0.7人前）	158	kcal
まんじゅう（0.2人前）	29.7	kcal
	2054	kcal
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