晴れ【yokohagiさんの健康管理カラダカラノート】

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15年01月28日(水)

晴れ

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【朝ごはん】 ごはん100g ワカメトーフ150g味噌汁 ヨーグルト3杯

【昼ごはん】健康米100g 野菜煮込み

【間食】赤ワイン50ml

【晩ごはん】 湯豆腐 赤ワイン100ml

【夜食】

【今日の感想】 寒さぶり返し7度ぐらいか?

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