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15年01月28日（水）
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【朝ごはん】 ヨーグルトバナナ(レーズン、きな粉）、ソイティ
【昼ごはん】 ご飯、ポーク玉子、美濃っ子ごんぼ、野菜スープ
【間食】 揚げパン、ブラックサンダーミニバー１個
【晩ごはん】 お好み焼き
【今日の感想】
今日も体重維持。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| ヨーグルト（1人前） |
62 |
kcal |
| doll バナナ（1人前） |
57.6 |
kcal |
| 共立 レーズン（1人前） |
8.4 |
kcal |
| きな粉（1人前） |
43.7 |
kcal |
| 紅茶（1人前） |
1.2 |
kcal |
| カークランド ソイミルク バニラ（1人前） |
100 |
kcal |
| 8時 |
| 強力わかもと（1人前） |
--- |
kcal |
| カークランド ビタミンＣ（1人前） |
2.2 |
kcal |
| 12時 |
| ご飯 小（1人前） |
202 |
kcal |
| SPAM スパム（1人前） |
180 |
kcal |
| 卵（1人前） |
64.9 |
kcal |
| ケチャップ（1人前） |
21.4 |
kcal |
| 美濃っ子ごんぼ（1人前） |
101 |
kcal |
| 東洋水産 素材のチカラ 野菜が美味しいスープ（1人前） |
23 |
kcal |
| 16時 |
| あげパン（0.4人前） |
213 |
kcal |
| ブラックサンダー ミニバー(12ｇ)（1人前） |
63 |
kcal |
| 20時 |
| お好み焼き（1人前） |
609 |
kcal |
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1752 |
kcal |
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