no title【moto1436さんの健康管理カラダカラノート】

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15年01月29日（木）

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【記録グラフ】
ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
 		ジョギング
30分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
20.7%
体脂肪率（%） のグラフ
腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
160回
背筋（回） のグラフ
 		腹筋
160回
腹筋（回） のグラフ
食事の記録
2075kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ハム（1人前） 29.4 kcal
ﾄｯﾌﾟﾊﾞﾘｭ ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ ｸﾞﾙｺｻﾐﾝ＆ﾋｱﾙﾛﾝ酸（1人前） 9 kcal
DHCブルーベリー サプリメント（1人前） 3.2 kcal
ホットコーヒー（1人前） 6.4 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
卵焼き（0.5人前） 66.2 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
玉子丼（0.5人前） 168 kcal
13時
サントリー ccレモン（1人前） 200 kcal
19時
馬肉（1人前） 110 kcal
ぎょうざ（1人前） 382 kcal
コールスロー（1人前） 114 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
焼きそば（0.5人前） 317 kcal
  2075 kcal
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