節分の豆【rokurouさんの健康管理カラダカラノート】

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15年02月01日（日）

節分の豆
< 降雪一過の良い天気... 　｜　大きなのっぽの古時... >
大豆のイソフラボンを摂った方がいいのですが。。。

納豆：嫌いじゃないけど気が付くと一ヵ月に１~２回程度しか食べてない
豆乳：飲めなくないけど、飲みたくない
黄な粉餅：一日おきに食べようと思っていても、昼食に週に２回がやっと

節分を前に、煎り豆がたくさんお店の平台に並んでいる＠＠
これならポリポリと・・・・・好きです＾＾ｖ」

節分が終わるとお店でも仕入れることは無いようなので、１０袋以上は買いだめしとこうかな＾＾；
【記録グラフ】
食事の記録
1885kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
スムージー（1人前） 51.7 kcal
ご飯 小（1人前） 168 kcal
ソーセージエッグ（1人前） 121 kcal
煎り大豆（1人前） 36 kcal
9時
DyDo ダイドーデミタス（1人前） 57.4 kcal
牛乳（0.2人前） 27.6 kcal
13時
栃餅（1人前） 372 kcal
味の素　 コンソメ（1人前） 13 kcal
18時
麒麟 グリーンラベル（0.5人前） 36.3 kcal
麻婆丼（1人前） 579 kcal
かぼちゃサラダ（1人前） 192 kcal
21時
ミルクティ（1人前） 67.9 kcal
伊藤製パン ホテルブレッド（1人前） 138 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
  1885 kcal
食事レポートを見る
コメント
バービィーちゃん 2015/02/01 19:25 
豆乳ね〜
以前、毎朝飲んでいたんですけど
いつの間にか、飲まなくなっちゃいました^^;
大豆も気をつけないと、国産じゃないのも有りますよ^ ^
 rokurou 2015/02/01 21:13 
原産国を必ず見るんですけど、製造者の名が通ってたりすると
買っちゃって、しまった＞＜；で事もあるんですよね！
昨日買った白胡麻がどこの産なのかわからない＞＜；あやしい＾＾；
じむのぺ 2015/02/02 07:44 
そういえば、気を付けないと私も食べないですね
国産の納豆を帰りに買ってこよう^ ^
 rokurou 2015/02/02 11:33 
納豆はそれでご飯が終わっちゃうんですよね＞＜；
おかずもご飯と食べると美味しいし＾＾；
ご飯って魔法！！
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