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15年02月03日（火）
脂質過多((((；ﾟДﾟ))))／コンビニの偉大さ再認識 |
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< ホークスキャンプで...
｜ 食べる量をコツコツ... >
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【朝ごはん】
フルーツグラノーラハーフ 18g
オールブラン ブランフレーク 18g
まきばの空
武田製菓 おいもダイス
【昼ごはん】
カマスの塩焼き
大根おろし
じゃがバター
牛肉の佃煮
大根の皮のきんぴら
わかめのお味噌汁
白飯推定 160g
【晩ごはん】
鰤カマの塩焼き
大根おろし
わかめのお味噌汁
太巻き 450kcal
【今日の感想】
昨日に引き続き、今日も栄養バランスの
悪い食事。
脂質は、摂取過多だとダイレクトに体脂
肪になるから、ヤバい((((；ﾟДﾟ))))
今の時期、「バレンタイン限定」のパン
やらスイーツやらが出ていて、いくつか
気になっているけど、取り敢えず今週は
パスしないと(ﾉД`)
+†+:;;;:+†+:;;;:+†+:;;;:+†+:;;;:+†+:;;;:+†+:;;;:
体育館の帰り、まさかの恵方巻き買い忘れ！
夕食のおかずだけ食べてスーパー3軒廻っ
たけれど、「豪華海鮮巻」的な高価なや
つが数本残っているところ2軒とすっから
かんが1軒・・・(T_T)
昨日から食べ過ぎている私に
「夕食の炭水化物はやめておけ」
という天の声かと思ったけれど、
諦めきれず←
近所のローソンへ。
あった～～～！＼(^o^)／
390円の普通の太巻き！
これが食べたかったんよ～！
かんぴょうとか卵焼きとか桜でんぶ
が入ってるちょっと甘目のやつ！！！
予約無しでも買えるんだ～！
コンビニって素敵！(人´∀｀)．☆．。．:*･ﾟ
◇｡+｡◇｡+｡◇｡+｡ PTとのお約束 ｡+｡◇｡+｡◇｡+｡◇
・上体ほぐし 1セット
・backbone 20回×2セット
・catback 50回×1セット
・静歩行 ×
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| 【記録グラフ】 |
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