「許すこと」が難しくて悩んでるのは、私だけじゃないんよね【温室めろんさんの健康管理カラダカラノート】

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15年02月11日（水）

「許すこと」が難しくて悩んでるのは、私だけじゃないんよね
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「許すこと」が難しくて悩んでるのは、私だけじゃないんよね 画像1 「許すこと」が難しくて悩んでるのは、私だけじゃないんよね 画像2
【朝ごはん】
おからサラダ
トマト 1ヶ
オリーブオイル
フルーツグラノーラハーフ 20g 74kcal
オールブラン ブランフレーク 20g 88kcal
まきばの空

【昼ごはん】
グリーンサラダ
チキンスープカレー
玄米 推定180g
マンゴーラッシー

【晩ごはん】

【夜食】 鶏の唐揚げ
ハムサラダ
オリーブオイル
えのき茸のバター醤油炒め
小松菜と油揚げの煮浸し
チェンジャと切干大根のキムチ
豆腐とわかめのお味噌汁
白飯推定 160g
みかん 5ヶ

【今日の感想】
昨日のダイアリーが上位に入ってて
びっくり。

せっかくご覧頂いたのに、もやっと
したことしか書けてなくて申し訳
なかったです。

閲覧数が多かったのは、「怒りの感情」
の扱い方に悩んでいるのは、私だけじゃ
ないってことなんでしょうね・・・。

実際、怒るのはエネルギーがいる。
思いをぐるぐる巡らせていると、
あっという間に時間も経つ。

けど、いくら時間掛けて怒ったって、
「怒りの対象」がこちらの思いを理解
してくれることなんて、滅多に無いから
ね〜・・・。

だから、最初から怒りをうまく流すこと
が最善

・・・と頭で判ってはいても、心は
ついて行かないもんな〜。

怒りをコントロールすることに比べたら、
食欲をコントロールする方がまだ楽だよ・・・。
【記録グラフ】
ジム（スタジオプログラム）
90分
ジム（スタジオプログラム）（分） のグラフ
 		皮下脂肪率（全身）
23%
皮下脂肪率（全身）（%） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
20.84
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
27%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
26.4%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
51.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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