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15年02月12日（木）
【バレンタイン恒例】ドンクのパン、おいし～！！！(人´∀｀)．☆．。．:*･ﾟ |
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< 「許すこと」が難し...
｜ 体育館で体組成測定 >
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【朝ごはん】
おからサラダ
セロリのピクルス
オリーブオイル
ドンク コーンパン 31g
ドンク ショコラバケット 30g
ミルクティ（まきばの空使用）
【昼ごはん】
豚バラ雑煮
ピクルス（パプリカ・胡瓜・大根・人参）
オリーブオイル
干柿 1ヶ
【晩ごはん】
鰤の照り焼き
つくしの卵とじ
蓮根とセロリのきんぴら
http://www.joqr.co.jp/japan/2014/03/post-2250.html
えのき茸のバター醤油炒め
小松菜と油揚げの煮浸し
白飯推定 160g
みかん 3ヶ
【今日の感想】
今年もバレンタイン限定のショコラ
バゲットゲット♪
1年ぶりだけど、やっぱり期待を裏切
らないおいしさ！+ﾟ(〃∇〃人)ﾟ.:｡+、
今日から10日間ぐらいは、おいしい
パン朝食が楽しめる～♪
けど、
菓子パン＝デブの元
菓子パンには、これまでどれだけ
痛い目に遭わされてきたか・・・
↑
悪いんは食べ過ぎとる自分やろっ！
だからこそ、
簡単に手に入るもので妥協せず
吟味して
本当においしいものを
満喫するようにせねば！
コンビニとかスイーツ店の菓子
パンやドーナツに心惹かれて
買いたい衝動に駆られた時は、
わざわざドンクに行って、本当
においしい菓子パンを買うよう
にしよう。
+†+:;;;:+†+:;;;:+†+:;;;:+†+:;;;:+†+:;;;:+†+:;;;:
これまでの経験からして、
普段の「シリアル朝食」に比べ
ると、「菓子パン朝食」は断然
太りやすくなる。
用心してパンの重さ計ってギリ
ギリの量に抑えてはいるけれど・・・。
「パン朝食」期間は、いつもより
身体を動かすように意識しないと。
美味しいもののためなら、
頑張れる！( ･`ω･´)
◇｡+｡◇｡+｡◇｡+｡ PTとのお約束 ｡+｡◇｡+｡◇｡+｡◇
・上体ほぐし 1セット
・backbone 20回×2セット
・catback 50回×1セット
・静歩行 ○
◇｡+｡◇｡+｡◇｡+｡◇｡+｡◇｡+｡◇｡+｡◇｡+｡◇｡+｡◇｡+｡◇
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| 【記録グラフ】 |
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