no title【moto1436さんの健康管理カラダカラノート】

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15年02月19日（木）

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【記録グラフ】
ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
 		ジョギング
120分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
20.5%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2213kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯（0.5人前） 118 kcal
卵焼き（0.3人前） 113 kcal
そぼろ(合い挽き肉)（0.5人前） 151 kcal
日本ハム チキンナゲット（2人前） 199 kcal
ホットコーヒー（1人前） 6.4 kcal
ﾄｯﾌﾟﾊﾞﾘｭ ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ ﾏﾙﾁﾋﾞﾀﾐﾝ＆ﾐﾈﾗﾙ（1人前） 3 kcal
ﾄｯﾌﾟﾊﾞﾘｭ ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ ｸﾞﾙｺｻﾐﾝ＆ﾋｱﾙﾛﾝ酸（1人前） 9 kcal
DHCヒアルロンサン サプリメント（1人前） 2.7 kcal
13時
スリーエフ カルボナーラ（0.8人前） 389 kcal
19時
ビール（2人前） 280 kcal
ワイン（2人前） 146 kcal
旭食品 焼肉（2人前） 644 kcal
オニオンサラダ（1人前） 30.4 kcal
富士弁FO グリーンサラダ（1人前） 39 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
  2213 kcal
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