飲み【どっちさんの健康管理カラダカラノート】

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15年02月20日（金）

飲み
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【朝ごはん】(7:45)会社
　コンビニ惣菜パン
【昼ごはん】(12:15)お弁当
　ごはん、玉子焼き、サツマイモサラダ、水菜、魚肉ソーセージ
【間食】(15:30)
　ソフトサラダ
【晩ごはん１】(19:00-22:15)居酒屋
　寿司、焼きそばナポリタン、たこ焼き、フライドポテト、ビール×４、梅酒ソーダ×２
【晩ごはん２】(22:30-23:30)居酒屋
　えびせんべい、九条ねぎ、ジンジャーグレープサワー、梅酒ソーダ
【今日の感想】
夜、職場でのWelcome会。
※万歩計不携帯

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		肉
3回
肉（回） のグラフ
 		就寝時刻
26.5
就寝時刻（） のグラフ
起床時刻
5
起床時刻（） のグラフ
 		ビール
2300ml
ビール（ml） のグラフ
 		うんち日記
4回
うんち日記（回） のグラフ
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