きょうもおでかけ。【asakomamさんの健康管理カラダカラノート】

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15年02月20日(金)

きょうもおでかけ。

< 上海*柿安。  | 毎日聖子ちゃん。 >

言葉

人間の最も美しい姿のひとつは、真剣に仕事に打ち込んでいる姿である。
仕事に責任をもって、はつらつと取り組んでいる女性は、若さを失わない。

今からお出かけ。
ちょっとご近所の用事を済ませて、
昨年仕事を休んで病院に付き添ってくださった人にごはんをご馳走させてもらう予定。
なんだか、毎日、外ごはんをしてるようで、家計簿をつけていて、外食費の多さにびっくり!



【記録グラフ】
体脂肪率
16.9%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
2866kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
42.7kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
2時
ユーグレナ(1人前) 4.2 kcal
ネイチャーメイド カルシウム(1人前) 1.6 kcal
小林製薬 ビタミンC(1人前) 1.6 kcal
ネイチャーメイド ビタミンE(1人前) 4.3 kcal
トラネキサム酸(1人前) --- kcal
3時
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
4時
西海食品 白菜(1人前) 25.5 kcal
ニンジン(0.5人前) 65.4 kcal
さつまいも(1人前) 304 kcal
たけのこ(1人前) 45.5 kcal
若鶏のレモン蒸し(1人前) 222 kcal
5時
ヤマザキナビスコ チーズ(0.2人前) 58.4 kcal
8時
小林製薬 ビタミンC(1人前) 1.6 kcal
ネイチャーメイド ビタミンE(1人前) 4.3 kcal
トラネキサム酸(1人前) --- kcal
14時
懐石料理(2人前) 2000 kcal
栄伸堂 わらびもち(1人前) 109 kcal
珈琲(1人前) 6.4 kcal
小林製薬 ビタミンC(1人前) 1.6 kcal
ネイチャーメイド ビタミンE(1人前) 4.3 kcal
トラネキサム酸(1人前) --- kcal
  2866 kcal
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コメント
鉄瓶 2015/02/20 10:04
へーっ、いいなぁ、外食。
楽しいでしょうが。
私も昨日の昼は姉の驕りで
甲府のイタリアンレストランで
牛のステーキ食べてきましたが
糖質の多そうなものはすべてカットしました。
ごはんなんか、二口三口ですよ、食べたのは。
姉は、野菜が今高いから
食い放題のサラダはたくさん食べなっていうもんで
皿大盛りにしてサラダ食べてきましたよ。(爆)
 asakomam 2015/02/20 15:07
鉄瓶さん

今週は外ごはんが続きました、日曜日も外でごはんの予定なんです。
胃拡張なわたし、人並みに食べれば痩せる、人の倍食べて普通、3倍食べるから太る?
きょうはまたゆず庵に行きましたよ。
ガーベランコ 2015/02/20 10:28
そうですね、何事もまっすぐ、ですね。
私の場合、まっすぐしか見えなくて横道に逃げることが出来なかったんですが…
いつか笑い話になればいいと思っています。
asakomamさんの情の深さは深いと思いますよ。
交際費は友達への恩返しですものね、楽しんできてくださいね。
 asakomam 2015/02/20 15:09
ガーベランコさん

そうねえ、
ガーベランコさんは、きっと、たぶん、、もっと相手のことを考えてあげたらいいなって思います。
自分にまき込んでしまわないように意識すると、きっと見えて来るものがあるよ^^

無財の七施 2015/02/20 12:43
外食、美味しいから、まいいでしょ。
 asakomam 2015/02/20 15:11
ゆうちゃん062さん

美味しいところは混んでますね^^

たこきゅうぴい 2015/02/20 14:53
楽しんでいらしてね
 asakomam 2015/02/20 15:13
*たこきゅうぴぃさん

ご飯食べて、パン屋さんに寄って帰ってきました^^

syunfamily 2015/02/20 16:14
>家計簿をつけていて、外食費の多さにびっくり!
うん。
自宅(水戸)に帰ると、居る間は、必ず~家族全員で外食するので、
一人の時の、一か月分と同じ位~外食費掛かるよ~(^^;
大家族だから~仕方ないけどねぇ~(笑)
 asakomam 2015/02/21 02:30
syunfamilyさん

syunさんはお金持ちだから、わたしは清貧な暮らしだから^^
大家族って憧れますよ。

みたお 2015/02/20 17:07
懐石料理…
なかなか高級感ありますなぁ~(^^;
 asakomam 2015/02/21 02:34
みたおさん

マリノくらいの値段で美味しい和食が楽しめます。
元回転寿司だった店を改造してるので、お店自体は高級感はありません^^

司城さん 2015/02/20 18:06
外食が多ければ他で節制すればいいと
思います(^ ^)。いろんな人に会って
刺激を受ければ財産になると思います!
 asakomam 2015/02/21 02:35
司城さん

そうねえ、そうやって考えれば大義名分が立ちますね。
来月はちょっと締めていかなくっちゃ^^

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