2/27食事記録のみ【温室めろんさんの健康管理カラダカラノート】

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15年02月27日（金）

2/27食事記録のみ
< 痛みが少ないって嬉... 　｜　2月の振り返り >
【朝ごはん】
もやしのキムチ
蒸しブロッコリ
オリーブオイル
クランベリーとチーズのパン 36g
メープル食パン 31g
ミルクティ（まきばの空使用）

【昼ごはん】
ちゃんぽん
里芋の衣かつぎ 1ヶ
アーモンド 10粒
バナナチップス 3枚

【晩ごはん】
鰤カマの塩焼き
豚くず切り鍋
ハムサラダ
オリーブオイル
干大根とスルメのキムチ
しらすと大豆の混ぜご飯
みかん 3ヶ
薩摩芋 1本
【記録グラフ】
皮下脂肪率（全身）
22.6%
皮下脂肪率（全身）（%） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.84
BMI（） のグラフ
体脂肪率
26.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ジムトレーニング
110分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		骨格筋率
26.8%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
51.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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