アオサ納豆おろし餅【じむのぺさんの健康管理カラダカラノート】

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15年03月04日（水）

アオサ納豆おろし餅
< 靴で痩せるかッ！(... 　｜　ちょいと 天草2号... >
アオサ納豆おろし餅 画像1
大きな声じゃ、言えないが
「餅」を捏ねている by ホームベーカリー


けけけ
外に出れない分
こうして1日が暮れていくのであーる

(写真は『アオサ納豆おろし餅』)

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

時々居候の母
自分は「娘と同じ食事をしているから太るはず、やれやれ」が口癖だ

いやいや、違うっしょ
私は朝は ほぼ食べないし
仕事のシフト次第では1日1食の日もある
徒歩通勤してるがなー (･･;)

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

家から出れないので
(久々) 開脚の練習を始める
前後開脚は右脚前は、あとちょっとでペタン
(もう何年もこの状態)
左脚前は開きが悪いので、ストレッチは入念に (｀_´)ゞ
横開きは、開いて身体を前にはペタンといくが
それ以上が開かない
前後開脚が左右ともにペタンできたら
横開きも広がるんだろうか…
【記録グラフ】
ストレッチ（1:した 0:しなかった）
1
ストレッチ（1:した 0:しなかった）（） のグラフ
 		   
コメント
キューと 2015/03/04 21:33 
私はやっと左も痛く無くなく開脚できるようになった！
前後開脚は夢のような話・・・きっと股が裂けるわ～！！
 じむのぺ 2015/03/04 22:47 
おー。筋肉がようやくほぐれて股関節が柔らかくなったのかな
直ぐに身体が硬くなりやすいよねーこの歳って(￣O￣;)
rokurou 2015/03/05 20:44 
ほんとに加齢の速度に追いつけないです＞＜；
＞横開きは、開いて身体を前にはペタン
って、良いな～＠＠ﾜﾀｼ４５度くらいしか前傾できない＾＾；
鳩のポーズも出来なくなっちゃった；；
 じむのぺ 2015/03/05 21:04 
え？鳩のポーズできなくなっちゃったんですか
それはいけません。油断しちゃいましたねー
って、私も今やったら手が届きませんでした(°_°)
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