がんばろう【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

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15年03月16日（月）

がんばろう
< カンパーイ（≧∇≦... 　｜　遠征。。。 >
【今日やった運動】
トレッドミル 5km @ 12.9km/h [350Kcal]
/////////// 風呂休憩 ///////////////////
サウンドオブマッスル60 [400Kcal]
トレッドミル・・・4km 12.9km/h [280kcal]

【運動した時間】
２時間弱。

【今日の感想】
先週の木曜日に、休暇したので、
その時に、結構食べてたので、体重増えましたが、
今日の結果は、69キロ代に戻ってました。。。
このままのペースで、６８、６７キロ台、さらに目指せるかな・・・
がんばろう（o￣▽￣）ﾉおー♪

以上。。。
【記録グラフ】
運動消費カロリー
1030kcal
運動消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ジョギング
9km
ジョギング（km） のグラフ
 		体脂肪率
10.5%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		体重
69.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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