2014/03/18 水曜日【シュヴァリエさんの健康管理カラダカラノート】

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15年03月18日（水）

2014/03/18 水曜日
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【記録グラフ】
万歩計
14000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2919kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
イオン やわらか仕込全粒粉（1.5人前） 252 kcal
キューピー アヲハタ 55 甘さの少ない アンズジャム（3人前） 120 kcal
12時
蒸し鶏（皮なし１枚相当分）（1人前） 400 kcal
ブロッコリー（0.4人前） 13.2 kcal
ニッスイ ほしいぶんだけ やわらか みそカツ（2人前） 132 kcal
あけぼの 牛カルビマヨネーズ（4人前） 240 kcal
19時
エビのチリソース煮（1人前） 195 kcal
台湾風冷しゃぶ（1人前） 435 kcal
卵サンド（0.3人前） 114 kcal
ツナサンド（0.3人前） 178 kcal
アサリのトマトソーススパゲティ（0.3人前） 171 kcal
クラムチャウダー（0.5人前） 69.3 kcal
20時
森永乳業 プティポとろふわプリン こだわり卵のカスタード [箱] 85g（4人前） 600 kcal
  2919 kcal
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