まったり休養日【団塊修ちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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15年03月22日（日）

まったり休養日
< ２週連続でお寿司屋... 　｜　燃え尽きる前の >
今朝は晴れ。

同居人は朝早くからイベント主催のためお出かけ。

家事すました。
今日は家でまったり。



先週の評価反省
体重：週間平均　６３．０キロ（前週６２．６キロ）
運動：朝のウォーキング合計　　 ３３キロ、６回
休肝：出来ず
体脂肪率：週間平均　２４．５％（前週２４．６％）
【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.7
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1471kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ウォーキング
80分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
25%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
32.1%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
62.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
浜ジョー 2015/03/22 09:37 
修ちゃん！メルアド変わった？
送信、出来ないけど、(-_-;)
 団塊修ちゃん 2015/03/24 20:42 
添付写真のせいでしたね。
かいけいぱぱ 2015/03/22 09:44 
私もまったり…したいのですが…
ニンニンジャーショーに行かないと…(^^;
 団塊修ちゃん 2015/03/24 20:42 
「ぱぱ」してますね！
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