no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

jojo185さん

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【記録グラフ】

アルコール 10杯	摂取カロリー 2926kcal	体脂肪率 16%
食事の記録 2926kcal	体重 70.2kg

【食事の記録】

7時
ヤクルトヤクルトカロリー（1人前）	25	kcal
ミニストップコーヒーミルク（1人前）	13	kcal
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
砂糖（上白糖）（2人前）	23	kcal
メグミルクトリプルハッピー　フルーツヨーグルト（2.2人前）	99	kcal
日本ケロッグオールブラン　（1人前）	133	kcal
木村屋総本店クリームパン（0.5人前）	152	kcal
10時
Dole Dole ピーチフルーツミックス100% [パック] 200ml（1人前）	92	kcal
12時
コーヒー（2人前）	12.8	kcal
ミニストップコーヒーミルク（2人前）	26	kcal
砂糖（上白糖）（4人前）	46.1	kcal
CoCo壱番屋ポテトサラダ（0.7人前）	82.6	kcal
ヤマダイスープ（0.4人前）	68.4	kcal
ちゃんぽん（0.4人前）	166	kcal
ハンバーグ（1人前）	472	kcal
ご飯中　（0.7人前）	165	kcal
アイスクリーム（0.4人前）	57.6	kcal
ショートケーキ（0.4人前）	82.6	kcal
メロン（0.1人前）	12.6	kcal
17時
なか卯ビール（1人前）	154	kcal
18時
ワイン（1.5人前）	110	kcal
棒々鶏（0.3人前）	177	kcal
卵豆腐（1人前）	79	kcal
エノキダケ（1人前）	18.7	kcal
タラ（干し）（1人前）	190	kcal
ご飯中　（0.9人前）	212	kcal
19時
日本酒（1.3人前）	250	kcal
	2926	kcal
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