no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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15年03月24日（火）

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【記録グラフ】
アルコール
12杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2711kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.8%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2711kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
Yakult ヤクルト（1人前） 50 kcal
メグミルク トリプルハッピー　フルーツヨーグルト（1人前） 45 kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（1人前） 133 kcal
山崎製パン メロンパン [袋] 1個（0.3人前） 140 kcal
ミニストップ コーヒーミルク（1人前） 13 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
砂糖（上白糖）（2人前） 23 kcal
12時
日本生協 弁当（0.8人前） 472 kcal
15時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
ミニストップ コーヒーミルク（1人前） 13 kcal
砂糖（上白糖）（1.5人前） 17.3 kcal
19時
なか卯 ビール（3人前） 462 kcal
日本酒（2.4人前） 462 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
オリジン弁当 彩り幕の内弁当（1人前） 547 kcal
21時
ロイヤルホスト チョコレート（1人前） 157 kcal
  2711 kcal
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