雑感（痛恨編）【tomytomyさんの健康管理カラダカラノート】

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15年04月07日（火）

雑感（痛恨編）
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雑感（痛恨編） 画像1 雑感（痛恨編） 画像2 雑感（痛恨編） 画像3
写真1：
さぁ〜て、まずは郵便番号から
…….って、しまったな。

これは痛恨だな。

写真2:
これは痛恨か？
間違いとは言えない
…….って、苦し紛れなんだろうな。

写真3:
痛恨じゃねぇーな。完全にウケねらいだろう。

昨日はお昼まで会議があり、そのまま勇んで昼ランへ。
ひと汗かいて、シャワーを浴び、席に戻ると伝言が…..

「tomyさん、ランチミーティングしていますので来て下さい」

完全に忘れていた。痛恨だ。

（昨日の運動）昼ランして痛恨

【記録グラフ】
体脂肪率
19.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2075kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
36.2%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
58.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
４月７日の（1人前） --- kcal
8時
ごはん（1人前） 235 kcal
オムレツ（1人前） 402 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
小鉢（1人前） 100 kcal
15時
惣菜パン（1人前） 423 kcal
20時
人参の肉巻き（1人前） 400 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
菜の花のおひたし（1人前） 100 kcal
おにぎり（1人前） 235 kcal
  2075 kcal
食事レポートを見る
コメント
みたお 2015/04/07 08:02 
ワシは炭水化物摂り過ぎて痛恨だったわ（－－；
 tomytomy 2015/04/08 06:57 
僕も昨日はたくさん米を摂ったかも（－－；
audrey 2015/04/07 14:05 
職場にシャワーあるんだ。
いいなぁ。。。うちは更衣室もない。
個室（トイレ）はある。。。が夏はガンガンに暑いから着替える意味が
無くなる(・・;)
 tomytomy 2015/04/08 06:58 
トイレで着替えるって....校則違反の女子みたいですね。
syunfamily 2015/04/07 16:56 
あっははは～～
写真１以外は～～正解やでぇ～～（笑）
 tomytomy 2015/04/08 07:01 
やっぱ、写真１は痛恨ですか(笑）
ボンド８８ 2015/04/07 17:44 
私が道を間違えて痛恨の思いをする数は、ほとんど天文学的数字になります（爆）
 tomytomy 2015/04/08 07:02 
あはははは。オフ会はわかりやすい場所で.....が必須条件ですか（笑）
こんなはずじゃない 2015/04/07 23:45 
tomyさんにだけ連絡がないなんて、tomyさん会社で嫌われてるの？
と思ったが、ご自身の失念でしたか。そら、痛恨。
 tomytomy 2015/04/08 07:03 
僕が走っている間に、呼びに来てくれたみたいです。
「tomyさん？走ってんじゃないっすか」って、同僚が冷たく返事したとか（泣）
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