no title【moto1436さんの健康管理カラダカラノート】

moto1436さん


1965年生(男性) O型熊本県

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【記録グラフ】

食事の記録
1765kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

7時
マーボ豆腐（0.3人前）	228	kcal
ゴーヤチャンプルー（0.3人前）	93.9	kcal
ホットコーヒー（1人前）	6.4	kcal
ﾄｯﾌﾟﾊﾞﾘｭｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄﾏﾙﾁﾋﾞﾀﾐﾝ＆ﾐﾈﾗﾙ（1人前）	3	kcal
ﾄｯﾌﾟﾊﾞﾘｭｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄｸﾞﾙｺｻﾐﾝ＆ﾋｱﾙﾛﾝ酸（1人前）	9	kcal
DHCブルーベリーサプリメント（1人前）	3.2	kcal
9時
松屋緑茶（1人前）	0	kcal
13時
ご飯（0.5人前）	118	kcal
チキンカツ（0.6人前）	262	kcal
筑前煮（0.6人前）	238	kcal
ほうれん草の胡麻和え（1人前）	47.1	kcal
イワシのつみれ汁（1人前）	85.7	kcal
19時
炊き込みご飯（1人前）	342	kcal
かぼちゃ（1人前）	84.9	kcal
鮭（1人前）	148	kcal
ほうれん草と油あげの煮浸し（1人前）	62.4	kcal
ブロッコリー（1人前）	33	kcal
	1765	kcal
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