☆おいとま、、、代休消化☆【audreyさんの健康管理カラダカラノート】

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15年04月15日（水）

☆おいとま、、、代休消化☆
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☆おいとま、、、代休消化☆ 画像1
本日、おいとまさせていただいております(笑)

お天気が回復する予報だったので朝、いつも通り起きて朝から
一時間ラン！
と思って寝たのですが、、、
今朝はアラームを消し、二度寝zzz…
気がついたら8時を過ぎていてあわててごみを出してＲＵＮへ！

起きてすぐで色々な夢を見たこともありだるーい体を引きずりつつ
がんばりました、一時間！

それから娘もお休みだったのでしずかとお散歩して遅めの朝食？ブランチ？
久しぶりエッグベネディクトもどき。。。ソースは娘のアレンジでおいしかった☆

午後は何をしようかな？

と思っているうちに３時です(^_^;)
【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		ウォーキング
13.5km
ウォーキング（km） のグラフ
 		睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
21.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
54.6kg
体重（kg） のグラフ
コメント
きこたん 2015/04/15 15:13 
休みの日って「あ！」ちゅうまだよね。。。
仕事の日・・（やっと三時だよ）なのに(笑)
 audrey 2015/04/16 15:21 
寝坊しちゃったしね、、、
でも、娘もお休みだったので楽しかったです☆
xAKIx 2015/04/15 15:44 
お疲れ様でした～。
お休みの日、ＲＵＮなども頑張られながらのんびりされているようで良かったですね～＾＾
一息ついて、明日からまたほどほどに頑張ってください～。
 audrey 2015/04/16 15:23 
ありがとうございます。
頑張ると言うか体重増えちゃったんで仕方なく、、、(笑)

開けて木曜日、お天気はいいけど心はブルーで。。。
まぁ、ぼちぼち頑張ります！
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