７時間残業【ダックスＲＯＮさんの健康管理カラダカラノート】

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15年04月16日（木）

７時間残業
< ２４時間隔日勤務 　｜　休日 >
★おやつ制限（おやつ１種類につき１個だけＯＫ）14年06月16日より継続中★
●ぷち糖質制限（ごはんお茶碗半分以下）食事の前に野菜ジュースを飲む　14年9月4日より継続中●

２４時間隔日勤務のあと　残業７時間し電車で帰宅。
津駅のパン屋さんで　美味しそうなパン４個買って帰宅。

【記録グラフ】
バイク運転
4km
バイク運転（km） のグラフ
 		   
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