休日【ダックスＲＯＮさんの健康管理カラダカラノート】

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15年04月17日（金）

休日
< ７時間残業 　｜　２４時間隔日勤務 >
休日 画像1 休日 画像2
★おやつ制限（おやつ１種類につき１個だけＯＫ）14年06月16日より継続中★
●ぷち糖質制限（ごはんお茶碗半分以下）食事の前に野菜ジュースを飲む　14年9月4日より継続中●

06：00　起床　
08：00　嫁さんを職場へ
09：00　銀行へ
09：30　郵便局へ
10：00　駐車場の片付け
14：00　ＲＯＮをお風呂へ
17：00　嫁さんを迎えに行き　そのまま洋食屋さんへ
19：00　帰宅　
【記録グラフ】
夜の裸で総重量
58.75kg
夜の裸で総重量（kg） のグラフ
 		バイク運転
2km
バイク運転（km） のグラフ
 		 
コメント
みたお 2015/04/17 23:03 
休日って言っても何だかんだ雑用ってあるもんだよね＾＾
お疲れ様です～＾＾
 ダックスＲＯＮ 2015/04/18 06:36 
はい　それと　毛布類の洗濯も２回してましたわ。
ゆっくり　させてはもらえません　今日も今から３２時間拘束されます。
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