気をつけて下さい、私も先月階段二段飛びで上がり降りを したら、股関節と膝を痛めました、まだ回復してません。
お久しぶりです(^・^) 階段二段跳びって、スゴイ!! 大丈夫ですか? あたりばんさんもお大事にしてくださいね(´∇`)