1417日目－30.3㎏【たいパパさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>たいパパさんのトップページ>記録ノートを見る>1417日目－30.3㎏
15年04月18日（土）

1417日目－30.3㎏
< 1416日目－30... 　｜　1418日目－30... >
1417日目。－30.3㎏。前日比－0.3㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…90分
・歩数合計　　　　　　　 　…17646歩
・NARLボディデザイン …30分
・ダンベル 　　　　　　　…休み
・プッシュアップバー　　…休み
・腹筋(シックスパック)　…休み

<カロリー>
・摂取カロリー…2430kcal(朝410＋昼1470＋夜550)
・消費カロリー…2665kcal
・カロリー差 …　 235kcal

土曜日の記録。
【記録グラフ】
消費ｶﾛﾘｰ
2665kcal
消費ｶﾛﾘｰ（kcal） のグラフ
 		NARLボディデザイン（分）
30分
NARLボディデザイン（分）（分） のグラフ
 		万歩計
17646歩
万歩計（歩） のグラフ
腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
体重
72.5kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2430kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
朝食（1人前） 410 kcal
12時
昼食（1人前） 1470 kcal
21時
夕食（1人前） 550 kcal
  2430 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE