no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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15年04月18日（土）

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【記録グラフ】
体年齢
42
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
基礎代謝
1618kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
24.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1134kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
骨格筋率
33.2%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
70.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
ほっかほっか亭 肉野菜炒め（0.4人前） 149 kcal
卵（2人前） 166 kcal
旭松 納豆（1人前） 39.8 kcal
昆布つくだ煮（1人前） 8.4 kcal
焼き鮭（0.1人前） 14.8 kcal
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（0.5人前） 38 kcal
540 プロテイン（1人前） 72 kcal
Myology プロテイン バニラ（1.5人前） 135 kcal
森永製菓株式会社 純ココア（0.5人前） 9 kcal
17時
太巻き（0.6人前） 85.8 kcal
オリジン弁当 いなり（0.8人前） 51.2 kcal
さつまいも（0.2人前） 60.7 kcal
カジキのソテー（0.5人前） 70.4 kcal
たけのこ（水煮缶詰）（1人前） 18.4 kcal
イカフライ（0.3人前） 76.9 kcal
玉子豆腐（0.7人前） 55.3 kcal
味噌汁（0.4人前） 35.9 kcal
びわ（0.8人前） 28.8 kcal
19時
森永製菓株式会社 純ココア（1人前） 18 kcal
  1134 kcal
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