休息日【いつも元気さんの健康管理カラダカラノート】

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15年04月19日（日）

休息日
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さすがに疲れた。
朝はいつも通り5時に起きて弁当を作ったけど
あまりの眠さに再びベットへ

午前中は睡眠時間となりました。

朝食は昨日買ってきた柿の葉寿司
昼食は焼きめしと生麩入りお吸い物
夕食生麩のサラダ、鯖寿司

1日家から出ず今日の歩数は907歩と激減です。

【記録グラフ】
体年齢
44
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		筋肉率
27.8%
筋肉率（%） のグラフ
基礎代謝
1199kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
-0.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
907歩
万歩計（歩） のグラフ
体重
53.9kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
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