no title【moto1436さんの健康管理カラダカラノート】

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15年04月23日（木）

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【記録グラフ】
ウォーキング
80分
ウォーキング（分） のグラフ
 		ジョギング
80分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
20.4%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2000kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
ご飯（1人前） 235 kcal
卵焼き（1人前） 132 kcal
ﾄｯﾌﾟﾊﾞﾘｭ ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ ﾏﾙﾁﾋﾞﾀﾐﾝ＆ﾐﾈﾗﾙ（1人前） 3 kcal
ﾄｯﾌﾟﾊﾞﾘｭ ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ ｸﾞﾙｺｻﾐﾝ＆ﾋｱﾙﾛﾝ酸（1人前） 9 kcal
DHCブルーベリー サプリメント（1人前） 3.2 kcal
11時
とんこつラーメン（1人前） 387 kcal
ホットコーヒー（1人前） 6.4 kcal
クッキー（0.3人前） 50.4 kcal
15時
ビール（1人前） 140 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
ドライソーセージ（3人前） 44.7 kcal
東ハト つまみのつ　チーズ（1人前） 163 kcal
セブンイレブン こんにゃく（1人前） 13 kcal
21時
ワイン（1人前） 73 kcal
チキンステーキ（1人前） 368 kcal
  2000 kcal
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