no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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15年04月23日（木）

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【記録グラフ】
体年齢
42
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
基礎代謝
1605kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
24.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1146kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
骨格筋率
33%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
70.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
11時
旭松 納豆（1人前） 39.8 kcal
卵（3人前） 250 kcal
12時
コープ 味噌汁　わかめ（1人前） 30 kcal
(株)　ニューサイエンスNS 亜麻仁油（1.5人前） 13.2 kcal
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（0.5人前） 38 kcal
Myology プロテイン バニラ（1.5人前） 135 kcal
540 プロテイン（1人前） 72 kcal
17時
ハンバーグ（0.6人前） 283 kcal
エビフライ（0.5人前） 72.3 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
筑前煮（0.1人前） 39.7 kcal
すき屋 サラダ（0.3人前） 7.2 kcal
味噌汁（0.4人前） 35.9 kcal
リンゴ（0.4人前） 36.7 kcal
  1146 kcal
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