no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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15年04月24日（金）

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【記録グラフ】
筋トレ
45分
筋トレ（分） のグラフ
 		体年齢
41
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1603kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
24.6%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1991kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
33.2%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
69.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
12時
ピザ（0.5人前） 310 kcal
いなり寿司（0.3人前） 118 kcal
プリマハム 直火焼　ハンバーグ（0.5人前） 125 kcal
とんかつ（0.4人前） 243 kcal
焼き鮭（0.5人前） 73.8 kcal
卵（1人前） 83.2 kcal
旭松 納豆（1人前） 39.8 kcal
Myology プロテイン バニラ（1人前） 90 kcal
キューピー キューピーハーフ マヨネーズ（0.3人前） 10 kcal
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（0.5人前） 38 kcal
18時
かき揚げ（0.7人前） 232 kcal
卵焼き（1.2人前） 159 kcal
たけのこ（水煮缶詰）（2人前） 36.8 kcal
パスコ レーズンブレッド（0.7人前） 117 kcal
豚汁（0.6人前） 227 kcal
19時
Myology プロテイン バニラ（1人前） 90 kcal
  1991 kcal
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