no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】
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15年04月24日(金)
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【記録グラフ】
筋トレ
45分
体年齢
41
内臓脂肪レベル
9
睡眠時間
7.5時間
基礎代謝
1603kcal
体脂肪率
24.6%
食事の記録
1991kcal
骨格筋率
33.2%
体重
69.8kg
【食事の記録】
12時
ピザ
(0.5人前)
310
kcal
いなり寿司
(0.3人前)
118
kcal
プリマハム 直火焼 ハンバーグ
(0.5人前)
125
kcal
とんかつ
(0.4人前)
243
kcal
焼き鮭
(0.5人前)
73.8
kcal
卵(1人前)
83.2
kcal
旭松 納豆
(1人前)
39.8
kcal
Myology プロテイン バニラ(1人前)
90
kcal
キューピー キューピーハーフ マヨネーズ
(0.3人前)
10
kcal
MEGMILK すっきり飲めるCa+鉄低脂肪
(0.5人前)
38
kcal
18時
かき揚げ
(0.7人前)
232
kcal
卵焼き
(1.2人前)
159
kcal
たけのこ(水煮缶詰)
(2人前)
36.8
kcal
パスコ レーズンブレッド
(0.7人前)
117
kcal
豚汁
(0.6人前)
227
kcal
19時
Myology プロテイン バニラ(1人前)
90
kcal
1991
kcal
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