no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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15年04月28日（火）

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【記録グラフ】
アルコール
18.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2319kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
14.9%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2313kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
ヤクルト ジョア　ストロベリー（1人前） 75 kcal
ボス カフェオレ [カン] 190ml（1人前） 83.6 kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（1人前） 133 kcal
ﾃﾞｨｽﾞﾆｰ クリームパン（1人前） 182 kcal
12時
セブンイレブン スパゲティ（1人前） 450 kcal
17時
doll バナナ　1本（2人前） 172 kcal
19時
豚のスペアリブ（0.7人前） 319 kcal
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
ワイン（1人前） 73 kcal
焼酎（0.5人前） 92.5 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 500ml（0.7人前） 284 kcal
20時
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（0.2人前） 31.4 kcal
21時
卵スープ（1人前） 65.1 kcal
小麦の郷 サラミ（0.2人前） 62.4 kcal
  2313 kcal
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