no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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15年05月06日（水）

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【記録グラフ】
筋トレ
45分
筋トレ（分） のグラフ
 		体年齢
41
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1598kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
24.4%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1691kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
33.4%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
69.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
12時
ハムエッグ（1人前） 124 kcal
旭松 納豆（1人前） 39.8 kcal
昆布つくだ煮（1人前） 8.4 kcal
oto ロールケーキ（1.9人前） 180 kcal
御座候 柏餅（1人前） 111 kcal
540 プロテイン（1人前） 72 kcal
Myology プロテイン バニラ（1人前） 90 kcal
キリンヤクルトネクストステージ㈱ 葉っぱのミルク（1人前） 25 kcal
東洋水産 マルちゃん 赤いまめきつねうどん [カップ] 41g（1人前） 188 kcal
オートミール（0.2人前） 60.8 kcal
焼売（0.5人前） 104 kcal
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（0.5人前） 38 kcal
17時
ダイエー かまぼこ（0.1人前） 8.3 kcal
手羽唐（0.2人前） 234 kcal
焼き豚（0.2人前） 83.8 kcal
マグロ（0.4人前） 40 kcal
玉子豆腐（1人前） 79 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
ご飯 小（0.6人前） 90.7 kcal
しじみの味噌汁（1人前） 56.6 kcal
すいか（1人前） 51.8 kcal
  1691 kcal
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