1438日目－30.8㎏【たいパパさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>たいパパさんのトップページ>記録ノートを見る>1438日目－30.8㎏
15年05月09日（土）

1438日目－30.8㎏
< 1437日目－29... 　｜　1439日目－29... >
1438日目。－30.8㎏。前日比－1.2㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計　　　　　　　 　…2387歩
・NARLボディデザイン …30分
・ダンベル 　　　　　　　…休み
・プッシュアップバー　　…休み
・腹筋(シックスパック)　…休み

<カロリー>
・摂取カロリー…1550kcal(朝0＋昼400＋夜1150)
・消費カロリー…2346kcal
・カロリー差 …　　796kcal

土曜日の記録。
【記録グラフ】
消費ｶﾛﾘｰ
2346kcal
消費ｶﾛﾘｰ（kcal） のグラフ
 		NARLボディデザイン（分）
30分
NARLボディデザイン（分）（分） のグラフ
 		万歩計
2387歩
万歩計（歩） のグラフ
腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
体重
72kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1550kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
朝食（1人前） 0 kcal
12時
昼食（1人前） 400 kcal
20時
夕食（1人前） 1150 kcal
  1550 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE