2015/05/11 月曜日【シュヴァリエさんの健康管理カラダカラノート】

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15年05月11日（月）

2015/05/11 月曜日
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【記録グラフ】
万歩計
8000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
100回
スクワット（回） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1561kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
バリュープラス　 ブロッコリー（1人前） 17.4 kcal
蒸し鶏（皮なし１枚相当分）（1人前） 400 kcal
あけぼの 牛カルビマヨネーズ（4人前） 240 kcal
ニッスイ 白身魚とタルタルソースのフライ（2人前） 138 kcal
22時
チキンステーキ（1人前） 420 kcal
自家製トマトソース（0.3人前） 251 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
きゅうり（0.2人前） 4.2 kcal
ゆでたまご（0.2人前） 13 kcal
DHC チキンスープ（1人前） 8.6 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
  1561 kcal
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