no title【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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15年05月13日（水）

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【朝ごはん】
ポテト野菜サラダ・レーズンパン・フルーツ(リンゴ・オレンジ・パイン)・牛乳・ヨーグルト・コーヒー
【昼ごはん】
イカ寿司・うどん
【間食】

【晩ごはん】
餃子・ポテトフライ・イカのわさび漬け・温野菜(キャベツ・アスパラ)・味噌汁・ご飯
【夜食】

【今日の感想】
起床7：30　快晴
庭いじり
体重68.25㎏　BMI22.0 体脂肪21.2％　筋肉量51.㎏　骨量2.8㎏　内臓脂肪13.5レベル　基礎代謝量1457Kcal　体内年齢55

【記録グラフ】
骨量
2.8kg
骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
55
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
51kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
13.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
3000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
0.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
体重
68.25kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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