no title【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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15年05月14日（木）

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【朝ごはん】
ポテト野菜サラダ・レーズンパン・フルーツ(リンゴ・オレンジ・パイン)・牛乳・ヨーグルト・コーヒー
【昼ごはん】
青梅で外食　タンメン
【間食】

【晩ごはん】
カレーライス・温野菜(キャベツ)・もろきゅう
【夜食】

【今日の感想】
起床6：30　晴
今日は多摩医療センター皮膚科の検診日
7:40分に家を出る・7：58の東京行に乗り西国分寺下車9：00の検査に間に合わせる
10:30に診療は終わり、帰りがけ立川ビックでキャビネの印画紙・衝動買いでサングラス・ウォーキングシューズを買う
行きつけの中華飯店でタンメンを食べる。調剤薬局で今日処方が出た目薬をたのむ

【記録グラフ】
骨量
2.8kg
骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
56
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
51.05kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
13.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.1
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
8177歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
0.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
68.6kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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