no title【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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15年05月15日（金）

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【朝ごはん】
ポテト野菜サラダ・レーズンパン・フルーツ(リンゴ・オレンジ・パイン)・牛乳・ヨーグルト・コーヒー
【昼ごはん】
焼きそば・あおさスープ
【間食】

【晩ごはん】
カツオのたたき・茄子の味噌和え・温野菜(キャベツ)・味噌汁・ご飯
【夜食】

【今日の感想】
起床7：30　晴
史ちゃんとじょうろを買いにムラウチまで
ライカ俱楽部写真展の打ち合わせでレオンさんとサイエンスラボの萩原氏と池袋で落ち合う
萩原氏とは久しぶり４年ぶりくらいだ。あまり変わっていないので驚く
池袋で下車したのは退職以来約３年ぶりだ。あまり変わっていないので拍子抜け＾＾
新宿から中央線で、運よく青梅行が来る直通が来ると乗り換えの心配がなくラッキー
6332歩4.1㌔歩く

【記録グラフ】
骨量
2.8kg
骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
55
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
51.45kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
13.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.1
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
6332歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
-0.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
68.6kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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