Ｓｅｉさん
最新の記録ノート
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15年05月16日（土）
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【朝ごはん】
ポテト野菜サラダ・レーズンパン・フルーツ(リンゴ・オレンジ・パイン)・牛乳・ヨーグルト・コーヒー
【昼ごはん】
カレーパン・稲荷ずし・モズクスープ
【間食】
【晩ごはん】
イワシ団子スープ・温野菜(スナップエンドウ・キャベツ・ニラ)・コロッケ・納豆・ご飯
【夜食】
【今日の感想】
起床7：30 小雨
昨晩咽喉の調子悪く寝たのが21：00を回ってしまう
毎晩のことなので何とか解決策があればと思う
今日は写真整理などで家にいた
6364歩 4.1㌔歩く
体重68.15㎏ BMI22.0 体脂肪21.3％ 筋肉量50.90㎏ 骨量2.8㎏ 内臓脂肪13.5レベル 基礎代謝量1453Kcal 体内年齢56
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