no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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15年05月15日（金）

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【記録グラフ】
筋トレ
45分
筋トレ（分） のグラフ
 		体年齢
40
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1593kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
24.3%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2067kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
33.5%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
69.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
12時
雑炊（2人前） 403 kcal
豚しゃぶ（0.2人前） 52.6 kcal
卵（1人前） 83.2 kcal
旭松 納豆（1人前） 39.8 kcal
540 プロテイン（1人前） 72 kcal
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（0.5人前） 38 kcal
ごはん（0.4人前） 94.1 kcal
ソーセージ（2.2人前） 123 kcal
キリンヤクルトネクストステージ㈱ 葉っぱのミルク（1人前） 25 kcal
ヤクルト カロリーハーフ（1人前） 25 kcal
13時
山崎製パン 里見の郷（0.8人前） 124 kcal
17時
肉じゃが（0.6人前） 305 kcal
かぼちゃ（0.5人前） 42.4 kcal
トマト（0.6人前） 13.7 kcal
もやし（0.4人前） 14.8 kcal
昆布つくだ煮（2人前） 16.8 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
マグロ（0.5人前） 50 kcal
メロン（0.5人前） 63 kcal
18時
540 プロテイン（1人前） 72 kcal
みたけ食品 きな粉（0.5人前） 22.1 kcal
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（0.5人前） 38 kcal
でん六 味のこだわり（0.5人前） 115 kcal
  2067 kcal
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