疲れが出たか【Ayako_kさんの健康管理カラダカラノート】

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15年05月16日（土）

疲れが出たか
< 職場の宴会 　｜　食べる、寝る、勉強... >
二日前は家飲み。
昨日は宴会飲み。
二日続けて自分としてはけっこう飲んだからか、今日はなんだか体調がいまひとつだった。
テルミーから帰ってからは、スマホの中の写真類をＰＣに移し変える作業以外は、ほとんど横になって過ごした。
【記録グラフ】
骨量
2.1kg
骨量（kg） のグラフ
 		筋肉量
34.6kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
基礎代謝
1076kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
31.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
656kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
53.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ヤクルト ミルミルＳ（1人前） 49 kcal
12時
サッポロ一番味噌ラーメン インスタントラーメン（0.5人前） 222 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
19時
東洋水産 マルちゃん なべやきわかめうどん [カップ] 231g（1人前） 321 kcal
  656 kcal
食事レポートを見る
コメント
打ち水 2015/05/17 06:59 
１７日
おはよう
 Ayako_k 2015/05/17 07:02 
＞打ち水さん
おはようございます！＾－＾
今日も健やかでありますように♪
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