Ｓｅｉさん
最新の記録ノート
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15年05月31日（日）
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【朝ごはん】
ポテト野菜サラダ・レーズンパン・フルーツ(オレンジ・さくらんぼ・パイン・キーウイ)・牛乳・ヨーグルト・コーヒー
【昼ごはん】
横浜で外食 ピザ＆パスタst
【間食】
【晩ごはん】
豚汁・鯵の干物・漬物・ご飯
【夜食】
【今日の感想】
起床6：00 快晴
横浜でライカ俱楽部撮影会 7：59の立川行で出発
南武線で川崎にさらに乗り替えて集合場所の桜木町へ。
桜木町に9：45到着一番乗り＾＾にっぽん丸の帆が張られるめずらしい日に遭遇
初めてなので夢中にシャッターを切る。レストランで昼食をたべ、レンガ倉庫・大桟橋・山下公園・中華街へ
以前クラブで行った満珍楼へ行き軽く食事をして散会。中華街から武蔵小杉に出て立川・青梅8：47着
自宅にジャスト9：00に到着
19721歩 12.8㌔歩く
体重68.65㎏ BMI22.2 体脂肪21.3％ 筋肉量51.20㎏ 骨量2.8㎏ 内臓脂肪13.5レベル 基礎代謝量1464Kcal 体内年齢56
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