整体へ【Ayako_kさんの健康管理カラダカラノート】

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15年06月02日（火）

整体へ
< 引継残業一応完結 　｜　足が痛む >
仕事は適度に終わらせ帰宅。
旦那と整体へ行く。
行く前に軽食済ませて欲しいといわれたので、カップめんを食べる。
終わってから甘いものが食べたくなってコンビニへ。
フレンチトーストと牛乳を食べる。
食欲押さえきれなかった。

【記録グラフ】
骨量
2kg
骨量（kg） のグラフ
 		筋肉量
33.9kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
基礎代謝
1053kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
31.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
52.6kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1326kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
4時
ヤクルト ミルミルＳ（1人前） 49 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
日清食品 日清のどん兵衛 きつねうどん 東 97g（1人前） 411 kcal
ローソン(山崎製パン) ダブルソフト フレンチトースト（1人前） 263 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
  1326 kcal
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