no title【moto1436さんの健康管理カラダカラノート】

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15年06月04日（木）

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【記録グラフ】
ウォーキング
50分
ウォーキング（分） のグラフ
 		ジョギング
90分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
19.6%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2165kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
たこ焼き（1人前） 266 kcal
チキンステーキ（0.5人前） 184 kcal
ﾄｯﾌﾟﾊﾞﾘｭ ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ ﾏﾙﾁﾋﾞﾀﾐﾝ＆ﾐﾈﾗﾙ（1人前） 3 kcal
ﾄｯﾌﾟﾊﾞﾘｭ ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ ｸﾞﾙｺｻﾐﾝ＆ﾋｱﾙﾛﾝ酸（1人前） 9 kcal
DHCブルーベリー サプリメント（1人前） 3.2 kcal
8時
ドトールコーヒー アイスコーヒー（1人前） 15 kcal
14時
ごま（1人前） 5.8 kcal
お吸い物（1人前） 44.6 kcal
野菜炒め（0.5人前） 131 kcal
オムレツ（0.5人前） 50.7 kcal
18時
ワイン（4人前） 292 kcal
セブンイレブン こんにゃく（3人前） 39 kcal
明太子スパゲッティ（0.7人前） 463 kcal
マカロニサラダ（0.8人前） 172 kcal
20時
ビール（1人前） 140 kcal
グルメシティ 枝豆（1人前） 138 kcal
ジョイフル 天ぷら（0.5人前） 209 kcal
  2165 kcal
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