ぱんぱぱん、ぱんぱん!【asakomamさんの健康管理カラダカラノート】

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15年06月05日(金)

ぱんぱぱん、ぱんぱん!

< 真夜中のギター。  | Sleeping ... >
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過去13年でMAXの体重になった。
写真ではよく分からないかもしれないけど、20年前のワンピはパツパツになってしまった。
何故、20年前のワンピ?
着るものがなくなってしまったから・・。
ひざ上のワンピにサンダル、若作りして出かけた昨日だった。

ちょっと遠出したので早ごはん、途中コンビニパンを食べた。
わたしってパンが好きなのね。
2年半で10kgくらい増量した。
ちょっと痩せてるくらいが体調はよかったんだけど、みんなに言わせると今の方がいいらしい。

今日の朝ごはんは何にしようかな?
食べることが楽しみ、作るのは苦手。
ちょっとコンビニまでアイスを買いがてら散歩、深夜の散歩、それからゆっくりごはんしようっと。

きょうもみなさんの健康と幸せを祈りつつ。




【記録グラフ】
体脂肪率
17.9%
体脂肪率(%) のグラフ
あわせてポン!ゲーム
7791点
あわせてポン!ゲーム(点) のグラフ
体重
45.1kg
体重(kg) のグラフ
コメント
鉄瓶 2015/06/05 03:09
目標値は39㎏となってるんですが
目標値を変更した方がいいのでは?
2年半で10㎏は凄いですね。
おめでとうと言っていいのかな?

私も1年10ヶ月で12.5㎏太ったことがありますが
とてもおめでとうを言えるものではありませんでしたよ。
気づいた時は顔面蒼白。( °O °;)

asakomamさんはまだ体脂肪率も少ないし
もう少し太った方がいいのでは?
体脂肪率は22%前後が一番病気になりにくいからだだと言われていますからね。
まっ、太るのもいいですが
栄養バランスに注意してください。
肉、卵、チーズです。

野菜は不健康!?「野菜中心をやめなさい」渡辺信幸著の【読書感想文】
http://yukichisensei.com/post-16508/

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デブ化したり【日記】
http://yukichisensei.com/post-16765/

 asakomam 2015/06/05 09:53
鉄瓶さん

なんかね、お腹周り、腰回りに重点的に肥ってしまって、自分でもびっくりしてるんです。
ウエストがなくなっちゃいましたよ。
これって典型的な中年太りの体型なんだろうなって思ったら悲しくなってきました。
お菓子とアイスは減らさないといけないですね、パンとごはんはやめれないーーー!

打ち水 2015/06/05 05:40
一昨日はうどん昨夜はそうめん
鉄瓶さんが言う炭水化物です
腹一杯になって寝ました
だから太りましたよ
先週から考えると3キロ増えたんですよ
他にの理由がある、つまみすぎですね
 asakomam 2015/06/05 09:55
打ち水さん

わたしたちの年代は肥りやすいです。
気をつけないとメタボになってしまうので、意識して食べ過ぎに注意しないとですね。
ちょこちょこつまんでると結構な量を食べてます。。

無財の七施 2015/06/05 06:17
パン好きなんですね、美味しそう、でも、食べれない。
 asakomam 2015/06/05 09:56
ゆうちゃん

パンすきなんです。
炭水化物ダイエット実行中ですか?

みたお 2015/06/05 09:32
デブのワシが言うのも説得力が無いけど…
痩せ過ぎてるのもどうかと…
特に年取ってからガリガリの人は男女共に貧弱すぎて
見ていて痛々しい・・・
からといって、デブも問題あるんだけど(^^;
今ぐらいが丁度いいのでは?
ただ、ココで止めておくのが重要なのかも・・
 asakomam 2015/06/05 09:58
みたおさん

時々ね、明らかに拒食症だなって体型の女の子を目にします。
脚なんてわたしの腕よりも細くって、高いヒールで歩いてるのみると、痛々しいです。
ああいう子に比べるとわたしはでぶ、でも一般的に見たら普通なんだろうな。
ここらへんで増量を食い止めたいです^^

司城さん 2015/06/05 12:34
お写真、充分ほっそりしてますよ(^ ^)。
羨ましいくらいです。
 asakomam 2015/06/05 19:06
司城さん

見えないところがデブなんですよ、びっくりするくらいね。。


PONPY 2015/06/05 13:31
64㌔の私から見ればうらやましい体重ですよー
 asakomam 2015/06/05 19:08
PONPYさん

脂肪がついたから、筋肉にすべく、散歩を始めましたよ。。

ガーベランコ 2015/06/05 13:54
体重、標準体重までも遠いんじゃないんですか?とても素敵ですよ、ワンピ!
顔も綺麗だし、好きな物は食べられるし、言うこと無いと思いますよ♪
食事も何かとっても素敵。私なんておにぎり握るだけで大変です~。
 asakomam 2015/06/05 19:13
ガーベランコさん

標準体重と理想体重の違いは大きいです。
このワンピはもう20年も前のもの、Aラインのワンピが流行った頃のもの。
年相応の洋服を揃えないといけませんね。

たわし68 2015/06/05 16:14
お写真では、全く
ぱんぱぱん、ぱんぱん
ではありません。
キッパリ!
二の腕も。
 asakomam 2015/06/05 19:15
たわしさん

二の腕はね、振袖状態だから、腕を上げると細くみえます。
うまく写真で誤魔化せたかしら(笑)。。

syunfamily 2015/06/05 16:23
>20年前のワンピはパツパツになってしまった。
あっははは~~asakomamさんは、もともと痩せていたからですよ~
>2年半で10kgくらい増量した。
と言う事は、35キロくらいだったから~痩せすぎですよ~(笑)
あと2~3キロダイエットして43キロくらいがちょうどイイのかも知れませんよ~(^^)/

 asakomam 2015/06/05 19:19
syunさん

たしか、36Kgくらいだったかな、
あの頃は体温も低くて、傍目にもかなり痩せて見えてました。
39Kgがベストなんだけど、もうおばさんだから、43Kgを目標にします。

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