『聴くと10分以内に~』【syunfamilyさんの健康管理カラダカラノート】

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15年06月07日(日)

『聴くと10分以内に~』

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【昨日&今日のできごと】

 ~眠くなる音楽が話題になってるそうです。
http://www.youtube.com/watch?v=asg8XMzOvCE&feature=player_embedded#t=5...

「疲れているのに眠れない」なんて症状に悩まされている人は~~
 この音楽をステレオヘッドフォンで聴きながら寝ると、特殊な波長により、
 10分以内に眠くなっちゃうそうです。

 不眠症の方も~是非~試してみてはいかがでしょう。


 私は、横になると~2~3分で爆睡してしまいますが~~~(爆)








【記録グラフ】
最低血圧
75mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
筋肉量
43kg
筋肉量(kg) のグラフ
万歩計
3398歩
万歩計(歩) のグラフ
血圧
132mmHg
血圧(mmHg) のグラフ
ウォーキング
50分
ウォーキング(分) のグラフ
体脂肪率
21.9%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
2239kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
71kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
11時
ヤクルト ヤクルト(1人前) 50 kcal
明治 R-1(1人前) 75 kcal
キューイ(0.5人前) 26.5 kcal
野菜サンド(1人前) 374 kcal
キリンビバレッジ カフェオレ(1人前) 79.8 kcal
バナナ(0.5人前) 30.1 kcal
井藤漢方製薬株式会社KN 鉄&カルシウム ウエハース(1人前) 33 kcal
12時
伊藤園 野菜ジュース(1人前) 81 kcal
18時
マクドナルド タンドリーチキン(1人前) 305 kcal
19時
イオン(株) もずく(1人前) 20 kcal
上牛タン(1人前) 269 kcal
野菜炒め(1人前) 305 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [カン] 500ml(1人前) 235 kcal
21時
前田製菓 野菜クラッカー(0.5人前) 183 kcal
チリビーンズ(1人前) 30.6 kcal
竹鶴水割り(2人前) 142 kcal
22時
ウーロン茶(1人前) --- kcal
  2239 kcal
食事レポートを見る
コメント
hiro37829 2015/06/07 13:48
私はすぐに寝れるので、寝れない人がいたら
教えてあげますね~
 syunfamily 2015/06/07 14:40
私も、同じく~1~2分で爆睡します~~(笑)
,kyu@ 2015/06/07 13:57
聞いたけど寝れなかったです
すっと寝たい。。。
 syunfamily 2015/06/07 14:44
残念~寝れなかったですか~(^^;
すっと寝れる曲があるとイイですね~~。
xAKIx 2015/06/07 15:09
動画を見なくても先ほどPCの前で寝てしまいました(笑)
今度眠れない日に見てみます^^
 syunfamily 2015/06/07 15:21
マウンテンバイク~乗ったから、疲れたんだね~(笑)
たわし68 2015/06/07 15:36
オイラは、特殊な波長なくても
寝られます。
これ、ズーと聞いていると
あの世へ導かれるような・・・。
 syunfamily 2015/06/07 15:47
>これ、ズーと聞いているとあの世へ導かれるような・・・。
中佐~駄目ですよ~~(^^;
まだまだ~元気で殿の分も生きて下さい~~。
司城さん 2015/06/07 16:08
私はのび太くんと同じ特技持ってます
(≧∇≦)。枕しいたら寝れます!
安定剤飲んだらですが(^ ^)。
 syunfamily 2015/06/07 17:13
あっははは~~
のび太くんと同じ特技ですか~~(笑)
赤ちゃんの為にも、いっぱい~寝てくださいね~♪
ムッキー 2015/06/07 16:39
私は枕に頭つけたら2~3分で寝てしまうので、睡眠用にこの音楽は要りませんが、
昼間ソファーにでも横になってこの音楽聴いていたら、かなりリラックスできそう。
 syunfamily 2015/06/07 17:15
私と同じですねぇ~(^^。
リラックス用にも、イイですね~♪
asakomam 2015/06/07 17:08
眠剤のお世話になってるんです。
ひどい不眠症で、毎回、薬を微調整してもらってます。
ためしに今からきいてみます。
 syunfamily 2015/06/07 17:16
うん。
効果があると良いなぁ~~(^^。
かいけいぱぱ 2015/06/07 18:29
休みの日に昼寝すると寝られないんですよね。
そんな時、いいかも?(^^;
 syunfamily 2015/06/07 20:23
うん。
休みの昼寝は気持ち~イイけどねぇ~~(笑)
是非~試してみてね~(^^)/
Eli! 2015/06/07 19:20
ごくたまに、なかなか寝付けない事があるので、
そんな時に聴いてみようかなぁ~。
でも、普段は直ぐ寝れる方です。
 syunfamily 2015/06/07 20:25
普段は、仕事で疲れているからねぇ~~。
是非~試してみてね~(^^)/
鉄瓶 2015/06/07 21:12
アルコールが入ると
いつの間にか寝てます。(‥;)
っていいですね、この曲。
今夜これ聴きながら寝てみます。

私左耳が神経切れていてまったく聴こえないので
ステレオは無理ですが
今日良いヘッドセットが届きましたのでこれで聴きます。
http://www.amazon.co.jp/gp/product/B00KWUPO68?psc=1&redirect=true&ref_...
 syunfamily 2015/06/07 22:32
うん。
良いヘットセットだねぇ~~。
この曲で、すぐ~安眠できるとイイね~~(^^。
ダックスRON 2015/06/07 23:22
この前 我が家の誰かさんのイビキがうるさかったので 
ヘッドホンで音楽聴きながら眠りました。
職場では必ずイヤホンで30分スリープタイマーをセットして寝てま~す。
 syunfamily 2015/06/07 23:28
>ヘッドホンで音楽聴きながら眠りました。
イイですね~~安眠出来ますね~~♪
どっち 2015/06/10 08:12
よさそうですね。今夜試してみます。
普段、眠さの限界まで起きているのでスコンと眠れてますが、睡眠時間4時間とかで本末転倒な気がしているので…。
 syunfamily 2015/06/10 08:41
はい。
是非お試し下さい~~(^^)/
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