Seiさん
最新の記録ノート
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15年06月10日(水)
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【朝ごはん】 ポテト野菜サラダ・レーズンパン・フルーツ(オレンジ・キーウイ)・牛乳・ヨーグルト・コーヒー 【昼ごはん】 冷やし中華そば 【間食】
【晩ごはん】 ぶりの照り焼き・小松菜の卵とじ・ツナの大根和え・温野菜(キャベツ・エンドウ)・味噌汁・ご飯 【夜食】
【今日の感想】 起床7:30 快晴 家でぶらぶら・・・ 6169歩 4㌔歩く 体重68.25㎏ BMI22.0 体脂肪21.5% 筋肉量50.80㎏ 骨量2.8㎏ 内臓脂肪13.5レベル 基礎代謝量1452Kcal 体内年齢56
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