Ｓｅｉさん
最新の記録ノート
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15年06月11日（木）
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【朝ごはん】
ポテト野菜サラダ・レーズンパン・フルーツ(オレンジ・キーウイ)・牛乳・ヨーグルト・コーヒー
【昼ごはん】
青梅モスで外食 チーズバーガー＆アイスコーヒー
【間食】
【晩ごはん】
茄子のごまみそだれ・チキンカツ・温野菜(キャベツ)・味噌汁・ご飯
【夜食】
【今日の感想】
起床 7：30 晴
午前中府中の郷土の森へアジサイを撮りに行ってきた
青梅～立川～分倍河原～徒歩で郷土の森へ
アジサイ祭り開催中で結構人出はあった
但し私同様年寄りばかり・・・＾＾
帰りも行きの逆コース。青梅駅前のモスでバーガーを食べて帰る
15453歩 10㌔歩く
体重68.10㎏ BMI22.0 体脂肪21.6％ 筋肉量50.65㎏ 骨量2.8㎏ 内臓脂肪13.5レベル 基礎代謝量1447Kcal 体内年齢56
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