no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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15年06月12日（金）

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【記録グラフ】
筋トレ
45分
筋トレ（分） のグラフ
 		体年齢
39
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1571kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
23.8%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1422kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
33.7%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
67.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
12時
540 プロテイン（1人前） 72 kcal
チャーハン（0.8人前） 302 kcal
キョーワ 乾燥おから（2人前） 67.2 kcal
卵（2人前） 166 kcal
540 プロテイン（1人前） 72 kcal
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（0.5人前） 38 kcal
天ぷら（0.4人前） 50.3 kcal
14時
とうもろこし（0.3人前） 34.5 kcal
17時
エビフライ（1.3人前） 188 kcal
永谷園 麻婆茄子（0.8人前） 95.2 kcal
トマト（0.3人前） 6.8 kcal
味噌汁（0.4人前） 35.9 kcal
キョーワ 乾燥おから（1人前） 33.6 kcal
すいか（1人前） 51.8 kcal
540 プロテイン（1人前） 72 kcal
18時
どら焼き（0.8人前） 136 kcal
  1422 kcal
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