浜松出張【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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15年06月12日（金）

浜松出張
< とにかく運転 　｜　福岡で弟の結婚式 >
【朝ごはん】
パン、ヨーグルト、コーヒー 8:00
【昼ごはん】
富士宮焼きそば (浜名湖SA) 11:20
【間食】
焼きりんごパイ(ガスト) 18:30
【晩ごはん】
焼うどん 21:30
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
15分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		腹筋
80回
腹筋（回） のグラフ
 		ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
20回
背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
5.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
5100歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
 		 
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