楽しい♪【Eli！さんの健康管理カラダカラノート】

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15年06月13日（土）

楽しい♪
< ◎久々に朝活◎ 　｜　今日はお仕事 >
【今日のできごと】
今日の朝活はジェシカスミスさんの動画で。
ジェシカさん、笑顔がとってもチャーミングで、
ワークアウトが楽しく出来る。
朝から楽しく運動、ジェシカさんのお陰で良いスタートだ◎

久々にタイ人ママ友に会った。
相変わらず、スリムでキレイ可愛い☆
しかも気遣い上手！！
内の上の子も下の子も「Prettyだよねぇ～」って・・・。
そんな彼女に、以前、スリムの秘訣を聞いてみた。
特に運動はしていないけど、座っているのが苦手で、掃除が好きらしい・・・
確かに、彼女の家、キレイなんだよなぁ～。
運動はした方が良いけど、
やはり、こまめに動く事がスリムになる第一歩なのかも。。。

【今日の感想】
＋運動＋
Strid & Strenth - full 36 minute walking wrkout with dumbbells for weight loss
2 in 1　エクササイズマシーン　45分

【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		体脂肪率
34.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
13274歩
万歩計（歩） のグラフ
体重
58.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
hiro37829 2015/06/13 17:10 
朝、気分がいいと１日うまくいくような気がします。
楽しくできるものはいいですね～
 Eli！ 2015/06/13 22:47 
コメントありがとうございます。
やはり、1日の始まりに気分が良いと、良い日になりそうな気がしますよね。
今朝は楽しく運動できて良かったです◎
xAKIx 2015/06/13 17:23 
朝活、いいですね＾＾
朝から楽しくできるとそのままのテンションでスタートできますもんね♪
おつかれさまでしたー。
 Eli！ 2015/06/13 22:48 
コメントありがとうございます。
今日はいつもより遅めに起きたけど、頑張った甲斐がありました。
ジェシカさんの笑顔にヤル気を貰えました♪
司城さん 2015/06/13 18:32 
うちの主人は、自分は5時に起きること
あっても私が5時に起きるとまだ寝なさい
と言います。6時半まで寝てるよう
言います(^_^;)。朝活やってみたいです☆
 Eli！ 2015/06/13 22:52 
コメントありがとうございます。
旦那様、妊婦の司城さんを気遣ってらっしゃるんでしょうね。
優しいなぁ～。
朝食後に軽くお散歩の朝活とかいかがでしょう?!
ボンド８８ 2015/06/13 19:09 
朝気分がいいと、確かに1日良い気分ですごせます。
私はいつも朝が早いので、まず天気が良いと気分が良いです♪
 Eli！ 2015/06/13 22:54 
コメントありがとうございます。
あ～、分かります。
私も天気で気分が左右される事がよくあります。
良いお天気の日は、それだけでも嬉しくなりますよね。
mommomo 2015/06/14 06:39 
タイに着いて、あの暑さと匂い(!?) 、、、スレンダーで居られるね、あれは。 (笑笑)

園ママにタイの方がいらっしゃったけど、確かによく動いてたな～。
Eliさん、楽しく運動されて素晴らし～ぃ ♪♪
 Eli！ 2015/06/14 13:47 
コメントありがとうございます。
タイにはまだ行った事ないのですが、
暑さとか匂い、スゴイんですか?!
いつか行ってみたい国です。
＞Eliさん、楽しく運動されて素晴らし～ぃ ♪♪
ありがとうございます。
続けば良いのですが・・・なかなか。
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